Lợi ích của việc đọc sách đã được chứng minh rất nhiều qua các công trình nghiên cứu nổi tiếng trong nước và trên thế giới. Đọc sách không chỉ giúp nâng cao hiểu biết, phát triển trí tuệ mà đó còn là cách nuôi dưỡng tâm hồn mỗi người. Văn hóa đọc sách ngày nay cũng càng được quan tâm giúp cho thế hệ trẻ có thói quen, sự hứng thú say mê với việc đọc sách.
Đọc sách là gì?
Đọc sách là quá trình tiếp nhận thông tin, kiến thức từ việc giải mã những biểu tượng tạo ra ý nghĩa. Có rất nhiều kiểu đọc và lợi ích của việc đọc sách, nhưng nổi bật nhất vẫn là đọc sách từ hình ảnh và chữ viết. Bản chất là sự tương tác được định hình bởi kiến thức, kinh nghiệm giữa người đọc và sách.
Lợi ích của việc đọc sách hàng ngày
Sách chính là nguồn kiến thức vô tận của nhân loại, đem đến tri thức, vốn hiểu biết và còn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm tư, tình cảm cũng như suy nghĩ của mỗi người. Mỗi một cuốn sách luôn mở ra những chân trời với nhiều chủ đề, lĩnh vực đa dạng nhưng đều có chung mục đích là cung cấp tri thức với các giá trị to lớn. Bên cạnh đó sách còn có những lợi ích bất ngờ như sau.
Kích thích thần kinh não bộ
Các nghiên cứu cho rằng, khi đọc sách sẽ giúp kích thích các dây thần kinh. Người đọc cuốn vào nội dung của sách giúp não bộ kích thích, tăng khả năng tập trung, tăng cường quá trình lưu thông máu lên não.
Đây được xem là cách rèn luyện giúp cho não bộ luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa được quá trình lão hóa. Trong quá trình đọc chúng ta cần phải liên tục suy nghĩ, ghi nhớ, điều này làm tăng sự liên kết của các dây nơron thần kinh. Đọc sách thường xuyên giúp con người trở nên thông minh hơn, cũng là cách giúp tập thể dục cho thần kinh, được khuyến khích áp dụng ở trẻ nhỏ hiện nay.
Tăng sự tư duy, phân tích sáng tạo
Đọc sách cũng chính là cách khám phá nguồn tri thức vô tận của nhân loại. Với kho kiến thức đa dạng phong phú con người sẽ có rất nhiều cơ hội để học hỏi.
Khi đọc sách dù là thể loại sách gì bạn cũng cần phải suy nghĩ, liên tưởng, tưởng tượng những gì mình đã đọc được với cuộc sống bên ngoài, đặt mình vào bối cảnh câu chuyện để có thêm những học hỏi trải nghiệm cho bản thân. Chính quá trình đọc như vậy sẽ giúp bạn phát triển sự tư duy, khả năng phân tích, nhìn nhận tất cả mọi vấn đề theo nhiều chiều hướng logic và hoàn thiện nhất.
Cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung
Ngày nay cùng với sự phát triển của công nghệ, các thiết bị điện tử thông minh đang dần chiếm rất nhiều thời gian của mọi người. Ngoài những lúc rảnh rỗi đa phần mọi người đều giải trí bằng cách lướt Facebook, xem Youtube… những việc này làm thời gian trôi nhanh và hầu như không đem đến nhiều kiến thức đọng lại.
Thay vào đó, bạn hãy dành thời gian đó để đọc một cuốn sách, vừa là cách hình thành thói quen tốt, cũng là cách cung cấp thêm kiến thức bổ ích. Giúp tăng khả năng tập trung trong học tập và công việc, cũng như hoàn thiện thêm vốn sống để mọi nhìn nhận về vấn đề sẽ đúng đắn và sâu sắc hơn.
Lợi ích của việc đọc sách giảm căng thẳng mệt mỏi
Bạn tin không? Đọc sách cũng là một cách giúp giải trí tuyệt vời, giảm nhanh các triệu chứng thẳng mệt mỏi. Vì sách có rất nhiều thể loại đa dạng, với mỗi thể loại sách lại mang đến một kiến thức khác nhau. Vì vậy, tùy vào mục đích sử dụng mọi người có thể chọn lựa cho mình những cuốn sách phù hợp nhất. Sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn có thể tìm kiếm một cuốn sách hay đó là một cách để thư giãn và bình ổn lại tâm hồn sau một ngày dài.
Việc đọc sách đem đến giấc ngủ ngon hơn
Các chuyên gia khuyến khích, mỗi người nên có một cuốn sách yêu thích ở đầu giường để đọc vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Giấc ngủ ngon có được khi con người có sự thư thái trong tâm hồn, vì vậy đọc một cuốn sách yêu thích với nội dung nhẹ nhàng sẽ giúp tâm hồn được giải tỏa. Không cần đọc nhiều, chỉ cần dành 15 – 20 phút đọc là bạn đã có tâm trạng vui vẻ thoải mái, dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Hướng dẫn để đọc sách hiệu quả nhất
Sách là kho tàng tri thức vô tận của nhân loại, để chinh phục được là cả một hành trình. Người đọc cần chọn lựa và tìm kiếm cho mình một phương pháp đọc sách đạt hiệu quả tốt nhất. Một số bí quyết hay giúp bạn có thể đọc sách đạt hiệu quả nhất như sau:
Lựa chọn cuốn sách phù hợp
Để tạo nên thói quen đọc sách trước hết bạn phải tìm cho mình cuốn sách hay và phù hợp. Để việc đọc sách không trở nên áp lực, người đọc cần hiểu rõ mục đích của mình, bản thân thích và phù hợp với thể loại nào. Điều này sẽ giúp bạn có hứng thú và không cảm thấy nhàm chán mỗi khi đọc sách, đây cũng là bước khởi đầu của con đường chinh phục tri thức.
Cần lưu ý không nên đánh giá sách chỉ qua bìa sách, tiêu đề. Không chọn sách theo ý thích của người khác, hoặc nghe qua giới thiệu, vì đôi khi sách có thể hay phù hợp với người này nhưng chưa chắc đã là lựa chọn đúng của bạn.
Xây dựng mục tiêu khi đọc
Khi bắt đầu với một cuốn sách, bạn cần có mục đích cụ thể, từ đó tạo ra thói quen cho chính mình. Dù mỗi ngày đọc nhiều hay ít thì cũng nên có thời gian quy định rõ ràng để đọc sách. Nếu quá bận thì bạn có thể dành 20 – 30 phút, và có thể tăng lên 1- 2 tiếng nếu bạn có thời gian nhiều hơn. Điều quan trọng nhất đó là việc đọc sách chỉ thực sự có hiệu quả khi bạn thật sự nghiêm túc dành thời gian tạm huyết thật sự.
Đặt thời gian cố định để đọc sách hàng ngày, dần dần sẽ hình thành thói quen, nếu thiếu bạn sẽ rất khó chịu. Đây cũng chính là cách xây dựng thói quen tốt cần có trong thời gian biểu, mỗi ngày nạp một chút lâu dần sẽ tích lại giúp bạn nâng cao vốn hiểu biết lên rất nhiều.
Ghi nhớ những gì đã đọc
Lợi ích việc đọc sách sẽ được phát huy hết hiệu quả khi bạn có thể nhớ và áp dụng được những kiến thức đã đọc vào thực tiễn cuộc sống. Để có thể làm được điều đó, người đọc cần tập trung ghi nhớ, đọc cẩn thận để có thể kiến thức một cách nền tảng, lâu bền nhất.
Một mẹo nhỏ đó là sau mỗi lần đọc xong một cuốn sách, mọi người nên sử dụng phương pháp ghi chú. Gấp cuốn sách lại bạn hãy ghi lại những ý chính, nội dung nổi bật, hoặc những bài học đã học được từ cuốn sách. Ghi chép là cách giúp bạn nhớ lâu hơn, vì vậy vừa đọc vừa ghi là cách giúp lưu lại được nhiều nhất những gì đã đọc.
Thời gian đọc sách giúp tăng hiệu quả
Sẽ rất sai lầm khi cho rằng đọc sách giờ nào cũng được, không quan trọng thời điểm, rảnh rỗi là đọc. Bởi vào mỗi thời điểm khác nhau thì não bộ sẽ tiếp nhận và có sự tiếp thu khác nhau. Chính vì thế theo các chuyên gia, có hai thời điểm trong ngày tốt nhất nên đọc sách đó là:
Vào mỗi sáng sớm
Mỗi sáng sớm là thời điểm được khuyến khích đọc sách nhiều nhất. Bởi đây là lúc cơ thể và tinh thần được thoải mái sau một giấc ngủ ngon, vì vậy đọc sách sẽ rất dễ tiếp thu và nhớ lâu. Thời gian lý tưởng nhất là 5 đến 6 giờ sáng, hoặc 8 đến 9 giờ sáng. Các nhà nghiên cứu cho rằng thời điểm này là lúc não bộ đạt được sự tập trung tốt, cũng như tinh thần tỉnh táo nhất trong ngày.
Vào thời gian buổi chiều
Đây là thời điểm vàng cho việc đọc sách, nhất là các loại sách khoa học, các loại sách ôn tập. Thời điểm này là lúc ghi nhớ ôn tập đạt hiệu quả vì dễ tiếp thu, thậm chí lượng kiến thức khi đọc vào thời điểm này sẽ gấp đôi so với các thời gian khác trong ngày. Bạn hãy thử và kết quả mang lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ.
Vào mỗi buổi tối
Thay vì dành thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử vậy tại sao bạn không thử đọc sách. Sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng lúc này đọc một cuốn sách sẽ giúp bạn thư giãn để xua tan những mệt mỏi. Lợi ích của việc đọc sách là một cách điều trị các bệnh về tâm lý, tinh thần, rèn luyện não bộ rất tốt mọi người nên thử.
Có thể bạn quan tâm:
- Phương trình hóa học kiến thức cần nắm vững trong học hóa
- Quy tắc bàn tay trái – Lý thuyết và ứng dụng bài tập
Kết luận
Trên đây là một số chia sẻ hay về lợi ích của việc đọc sách, cũng như các phương pháp và thời gian đọc để mang lại hiệu quả cao. Với những chia sẻ hữu ích mong rằng sẽ giúp mọi người có thêm niềm đam mê với việc đọc sách. Góp phần lan tỏa văn hóa đọc để ai cũng có thể nhận được những tri thức tuyệt vời từ sách.
